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Search results for '척추'

무거운 가방이 아이들의 척추를 망가트리고 있다.

2008. 12. 12. 12:59
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초,중,고 12년간 가방을 오른쪽 어깨로 매고 다녔습니다. 
가방을 오른쪽에 매면 탄탄히 잘 들어 지는데 비해서 왼쪽에 매면 왠지 흘러내리는 듯한 느낌에 불편했었습니다.
그래서 오른쪽으로만 맸습니다.
그리고 가방이 오죽 무거웠습니까? 중,고등학교 때는 15kg이 넘는 가방을 용캐도 어깨에 매고 다녔습니다.
그 결과 척추가 아래 그림처럼 휘는 척추 측만이 되었습니다.


 무거운 가방을 한쪽으로 매게 되면 중심을 잡기 위해서 몸이 변화를 합니다. 가방을 지탱하기 위해서 어깨를 위로 올리면(1) 척추는 왼쪽으로 휘게 됩니다.(2) 그 상태에서 무거운 가방으로 위에서 계속 누루니 척추가 휘면서 내려 앉게 됩니다.(3) 아직 완전히 자리지 않은 뼈를 지속적으로 누루니 아래와 같이 휠 수 밖에요.


이러한 사실을 20년간 모르고 살아 왔습니다.
그 동안 어깨에 문제가 생겨서 수술도 했고, 허리 디스크도 생겼습니다. 
그리고 휜 척추가 신경을 압박하여 위장 장애, 기관지 장애등 수많은 질병을 유발한다고 합니다. 
최근에 이 사실을 알고 현재는 카이로프락틱 치료를 받고 있습니다. 어긋나있는 뼈들을 바로 잡는 일이니 보통 대공사가 아닙니다. 치료 시 통증도 엄청납니다. 아직 치료중이라서 치료 결과 어느 정도 좋아질지는 알 수 없지만, 기대를 하고 있는 상태입니다. 좋은 결과가 나오면 결과도 정리를 해서 올려 볼께요.

이 모든 것이 어렸을 때 무거운 가방을 한쪽으로 매고 다닌 결과라니 참 무지했구나 하는 생각이 듭니다.
보통 가방은 자신의 몸무게의 15%를 넘기는 것은 좋지 않다고 합니다. 30kg짜리 초등학생이면 4.5kg입니다. 그런데 학생들 책이 많아서 가방이 거의다 이것보다는 무겁지요. 초등학생들 가방 무게를 좀 줄이는 방법을 연구해야 하지 않을까요? 외국 영화를 보면 대부분의 책들이 캐비넷에 있고, 집에는 숙제할 것만 가지고 왔다갔다 하던데, 우리도 그렇게 되야 할텐데요.
그리고 어깨에 매는 가방보다는 배낭형 가방이 좋을 것 같습니다. 배낭형 가방은 양쪽 어깨에 무게를 균등히 분배해서 척추가 옆으로 휘는 것을 방지합니다. 이것도 너무 무거우면 안되겠죠.

학생자녀를 두신 학부형들은 자녀들의 척추를 보호해주세요.

전규현 집안일/육아 , ,

  1. 아;; 정말 얼마나 아프셨어요ㅠ?

    저도 가방 오른쪽으로 매면 잘 매지고 왼쪽으로 매면 잘 안매지길래
    니가 이기나 내가 이기나 보자 하고 왼쪽으로 더 매고 다녔는데=_=;;;
    지금은 아무렇게나 다 매요~

    아무쪼록 좋은 결과 나오시길 바래요!! 힘내세요!!

  2. 엔비앙님 안녕하세요.
    한꺼번에 아팠으면 바로 알았을 텐데, 그 증세가 서서히 나타나니 원인도 몰랐었죠.
    감사합니다.

  3. 아, 그래서 허리가 아프신거군요. 치료가 잘 됬음 좋겠네요.

  4. 수경씨 안녕하세요.
    첫 댓글이시네요. ^^
    저도 잘 됐으면 좋겠습니다.

  5. 첫댓글 아닌데요. semayu로 댓글 몇개 그동안 달았는데 저인지 모르셨나 보네요. 알고 계신줄 알았는데... :). 가끔씩 들리고 있어요.

  6. 그러네요. 수경씨인지 몰랐어요. :)
    이번에는 무당벌레 아이콘 보고 알았어요.

  7. 아아.. 치료가 잘 되셨으면 좋겠어요.. 학창시절 내내 가방을 한쪽으로 메고 다니질 않았는데 최근들어 크로스백을 메면서 문제가 조금씩 생기는거 같더라구요.. 나이먹고 베낭형을 들고 다니고 싶지 않아서 그랬는데 슬슬 바꿔야 할까 봐요..=ㅅ=;..

  8. 무진군님 안녕하세요.
    감사합니다.

  9. Blog Icon
    shawn

    이런...저도 측만증으로 고생입니다. 진단받은지 15년이 넘었네요...ㅜ.ㅜ
    치료받으시는 카이로프락틱 정보도 좀 공유해 주세요~~

  10. shawn님 안녕하세요.
    지금 치료 시작한지 2달 되었는데, 거의 펴졌다고 합니다. 아직 X-Ray는 안찍어 봤는데, 다 끝나면 결과 공유할 께요.

  11. Blog Icon
    dkssud

    저도 이제부터 오른쪽으로 가방매는거 자제해야겠네요 ㅠㅠ
    저도 1년정도 5kg 정도 되는가방 매일 들고다녔는데
    그래서 가끔팔이 저렸던거군요 ㅠㅠ
    좋은정보감사합니다 ^^

  12. dkssud님 안녕하세요. 나중에 고질병 되면 평생 갑니다.

  13. Blog Icon
    jinny

    저도 이글을보다가 제척추가 휜걸 알게됬습니다. 혹시나 하는마음에 만져봣는데 휜게 만져지더군요;;;;;;;;; 저도 치료를 받아보려고합니다~무섭습니다~얇은 옷을 입을때 저렇게 휜게 느껴지겟죠??ㅠㅠ

  14. jinny님 안녕하세요. 척추가 5도 이하로 휜것은 거의 문제가 없다고 하더군요. 너무 큰 걱정하지 마세요.

  15. 학생들의 가방은 이 곳에서 책임져 드립니다.!!


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